Den nuvarande krisen är verklig stress, särskilt för föräldrar med små barn. Här hittar du många användbara tips.

Mamma och pappa är plötsligt på hemmakontoret. Farmor och farfar kan inte besökas. Dagis är stängt, så föräldrarna måste själva sköta barnen på heltid. Tyvärr kan små barn ofta inte förstå de nya reglerna. Det är förståeligt att föräldrarna då ibland är irriterade.

Men låt inte onödig panik uppstå. Om du reagerar på situationen i panik kommer ditt barn att känna det mycket tydligt. Detta kommer bara att göra honom eller henne onödigt rädd. Försök att vara lugn så mycket som möjligt. Din röst ska alltid förbli vänlig och varm - särskilt mot dina barn.

Du kan också förklara nuläget för små barn med enkla exempel. Om barn förstår vad som händer är det mer sannolikt att de följer reglerna. Det finns bra förklarande filmer för barn på Internet om corona. Förklara för ditt barn interaktivt hur Corona sprider sig. Detta fungerar bra med gosedjur. Detta gör det mer påtagligt för de minsta.

En av de största utmaningarna är att hålla barnen sysselsatta. Om du också själv arbetar på hemmakontoret kommer du att ha lite tid att spendera med barnen. Därför har vi några idéer till dig om hur de små kan hålla sig sysselsatta inne.

• Tidig morgonsport med barnen
• Ge lekuppgifter
• Bygga en grotta med filtar och kuddar
• Lyssna på ljudböcker
• Spela in historik som en ljudinspelning med din mobiltelefon - för senare uppspelning
• har sth. mixtrade
• Självockupation med interaktiva böcker, husdjur eller spelrobotar
• tänka ut lekscenarier t.ex. barn kunde behandla sina "sjuka" gosedjur
• Har du flera barn? - Vad sägs om ett barnkalas

Trots utgångsbegränsningen kan barn leka i sin egen trädgård. Bara om reglerna följs. Ordna inte att leka med andra barn eller föräldrar. Det är svårare i stora gemensamma trädgårdar där många hyresgäster har tillträde. Här ska man vara mycket försiktig och undvika kontakt med andra. När du spelar med andra är det absolut nödvändigt att du följer 1,5 meters avståndsregeln och hygienreglerna.

Gör en tydlig daglig plan med dina barn. Det är bäst att planera tillsammans med barnen. Fastställ tidsperioder där du kan koncentrera dig på ditt arbete och vara ostörd. Och planera tidsperioderna när du är helt där för de små. Detta kommer att hjälpa er båda.